Hvad er Tantra og Tantra Yoga?

hvad er tantra og tantra yogaDen traditionelle tilgang til Tantra Yoga

Traditionel Tantra Yoga (også kaldet Kaula) er en meditativ form for yoga, der lærer hele din krop at meditere. Det handler bl.a. om afslapning. I modsætning til mange andre yogaformer, hvor der lægges vægt på, hvilke muskler der arbejder, og hvor det strækker, handler Traditionel Tantra Yoga om den del af dig, der slapper af, og du vil blive guidet ind i en dyb afslappende og meditativ tilstand gennem yogastillinger og åndedrætsøvelser. Du lærer at følge din intuitive kropsfornemmelse og ikke fokusere på et perfekt ideal – hverken i yogaen eller i hverdagen. Når du lærer at slappe af på denne måde, giver du slip på at præstere, og du kan begynde at udtrykke dig fra dit sande selv.

Det er en praksis, der optimerer og balancerer dit subtile energi system (prana eller chi) og ikke kun fokuserer på det fysiske aspekt. Derfor optimerer denne traditionelle praksis dit system på alle måder, og bringer dig til dit fulde potentiale både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og energetisk.

Handler Tantra om sex?

Traditionelt er Tantra og Tantra Yoga meget mere end blot det fysiske og seksuelle som ofte er i fokus, når du idag hører om Tantra. Tantra er ikke et sæt teknikker til at opnå sanselig nydelse, men en måde at leve og forstå livet på, som kan give dig et liv i fuldstændig frihed og harmoni. Ikke frihed fra at tage personligt ansvar og fra at forholde dig til verden, men frihed fra alle de sociale, kulturelle og mentale ideer der begrænser dig fra at leve dit liv til dets fulde potentiale. Tantra lærer dig gennem en blanding af praksis og viden at være dit sande selv. I Tantra er der mange forskellige værktøjer til at uddanne dig selv og hjælpe dig til at udleve dit fulde potentiale. De fysiske praksisser er vigtige og inkluderer asanas (yogastillinger), pranayama (regulation af vejrtrækning) og bandhas (låse) m.m. Disse er baseret på traditionel ayurvedisk viden om prana (dit subtile energisystem), der er den vitale livsenergi. Ved at balancere og optimere prana gennem den fysiske praksis, optimerer du alle dele af dit system, og dette bringer dig til dit fulde potentiale både fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og energetisk.

Viden og praksis – en vigtig del af Tantra

Udover den fysiske praksis er viden en vigtig del af Traditionel Tantra. Her menes ikke blot en intellektuel viden, men en dyb integreret viden og forståelse. Viden fra de traditionelle tekster og mestre er med til, at du kan forstå dig selv og universet, og hjælper dig med at integrere den viden du får.
Der er mange tantriske tekster, der, når du forstå hvordan de skal fortolkes, giver dig indsigt i livet (fx Dhyana/meditation, Karma, Dharma, Kundalini, Chakras, Prana, Samadhi m.m.). Med denne viden vil du stoppe med konstant at hige efter bekræftelser udefra og stoppe med konstant at sammenligne dig med andre, da du forstår og accepterer dig selv og den verden, du lever i. Dette vil føre til, at du kan leve dit liv fuldt ud og derigennem opleve ægte frihed og harmoni.